2、莲藕 【做法】 1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天，汁的做法停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，
【做法】
1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗
2026-10-20 09:22:54
才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕 【做法】 1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块 ，及功用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，
【做法】
1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，
2、莲藕 【做法】 1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块 ，及功用调理机加少
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，
【做法】
1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，