5、盛出 ，副食
小贴士 ：
1 、锅搞加入尖椒，定咖继续炖2分钟，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食
材料：
主料 ：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、时间越久 ，燕麦片用清水浸泡，口感越软烂 。
也可根据个人口味调节；4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、煮开后转中小火 ，切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅中放入少许油，尖椒切块 ，加少许水，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克 、胡萝卜分别去皮 、